Aşırı Şeker Tüketerek Hastalıklara Davetiye Çıkarmayın

Bilinçsiz tüketilen şeker, hastalıkları da kendine çeker. Vücudun çoğu sistemini bozan şekeri çok dikkatli kullanmalısınız. Aşırı şeker tüketimi hastalıkların nedeni ve kanser riskini artırıcı bir etken.

Şekeri fazla tükettiğiniz zaman yumurtalık, meme, prostat kanseri ve pankreas riski artıyor. Glikozun fazlası, sağlık açısından bir risk. Kandaki glikoz düzeyini hızlı şekilde artırdığı için kişinin daha çabuk hastalanmasına neden oluyor.

Glisemik Endeksi Yüksek Gıdalardan Sakının

Şeker, kanserli dokuları besler ve hızlı yayılmasını sağlar. Şekerli gıdaları tüketirken bu nedenle dikkatli olunması gerekli. Reçel, bal, frukoz, beyaz ekmek, pirinç ve makarna şeker açısından yüksektir. Patates, şuruplar ve meyve suları da aynı şekilde dikkatle tüketilmesi gerekli. Şeker hastalarının kansere yakalanama riskleri her zaman daha fazla.

fazla şeker kullanımı

Şeker, araştırıldığı zaman hiçbir vitamin ve mineral içermez. Kullandığınız şekeri azaltırsanız kandaki insülin miktarını düşürmüş olursunuz. Sağlıklı bir cilt için şekeri az tüketin. Şeker yerine bitter çikolata, ahududu ve kiraz yiyebilirsiniz. Kan şekeriniz düştüğü zaman bir hurma yemeniz de şekerinizi düzene sokar.