Neden kilo alırız? Sağlıksız ve yağa dönüşebilecek yiyecekleri fazla tüketmemizin sonucunda metabolizmamız bu düzene alışır ve az enerji harcamamaya başlar. Bunun sonucunda da yavaş metabolizma…
Sağlıklı zayıflama ile vücudunuz sarkmaz. Sizlere birkaç püf noktası belirterek metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Kış ayına girdik. Mucizevi sebze lahana ile kolay şekilde kilolardan…
Son zamanlarda tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezite hastalığında artış yaşanıyor. Kişilerin obezite tanısı konması ya da kendilerini aşırı kilo ile rahatsız hissetmeleri ile…
Koşmak vücuda birçok fayda sağlayan en ekonomik spordur. Kalp dostu olan koşu büyüme çağındaki çocukların boylarının uzamasına da etki eder. Ayrıca koşu yapmak stresten uzaklaşmayı…
Makarna karbonhidrat kaynağı olarak bilinir. Düzenli bir diyet ile makarna ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Makarna yaparken özellikle soslardan kaçınmalısınız. Doğal makarna kısaca erişte ise özellikle…
Bizde okul kantinlerinde satılan yiyecekler konusunda yeni düzenlemeler yapılırken dünya kentlerindeki diğer çocuklar acaba neler yiyorlar? Listeye obezitenin büyük oranlara ulaştığı, fast food kültürünü dünyaya…