Gripten Korunma Yolları

Soğuklar artmaya başlayıp kış kapıya dayandıkça herkesin en büyük korkusu hastalanıp yatağa düşmek oluyor zira bu rutin giden dengeleri değiştiriyor. O yüzden özelikle mevsimsel geçişlerde kişiler ister doğru giyinemediğinden, ister bağışıklık sistemi probleminden dolayı grip ve nezle gibi problemler ile karşılaşıp yatağa düşebiliyor veya güç bela ayakta kalarak hayatını zorla da olsa idame ettiriyor.

Ama önlem alarak grip ve nezleden korunmak mümkün.

İşte Yapılabilecekler

• Temizlik burada asıl olan. Eller düzenli olarak gün içinde yıkanmalı.
• Kapalı ortamlar düzenli olarak havalandırılmalı ve hava sirkülasyonu sağlanmalı.
• Dışarı çıkarken mutlaka hava nasıl olursa olsun kişi yanına ceket almalı ve sadece gömlek ile dışarı çıkmamalı
• Bu dönemlerde kişilerle çok fazla tokalaşıp, sarılıp, öpüşülmemeli, yakın temastan kaçınılmalı

• Taze sıkılmış portakal suyu, adaçayı, ıhlamur sofralardan eksik edilmemeli
• Erken yatıp erken kalkılmalı ve kişi dengeli yaşamaya özen göstermeli
• Mutlaka bal, peynir, yumurta ve süt içeren bir kahvaltı ile gün başlayarak bağışıklık sistemi korunmalı.