Sağlıklı Beslenme

İnsanın büyümesi ve gelişmesi için küçük yaştan itibaren düzenli ve sağlıklı beslenmesi gerekir. Bu besinlerin eksik alındığı durumlarda eksik beslenme sonucu ortaya çıkan sorunların meydana geldiği bilimsel olarak ortaya konulmuştur. Vücudun sağlıklı bir şekilde hayatına devam etmesi dış etkenlere ve hastalıklara karşı dirençli olması için bu besinlerden yeteri miktarda alması gerekir.

Tüketmemiz Gereken Besinler

Vücut yeterli besinleri almadığı zaman yetersiz beslenme ortaya çıkar ve yetersiz beslenme sonucu dokular gerekli buldukları enerjiyi üretemezler. İnsanın beslenmesinde öne çıkan birçok besin 6 ana başlık altında toplanmıştır.

Bunlar proteinler, karbonhidratlar, yağlar, madenler, vitaminler ve sudur. Sağlık hiçbir zaman geri plana atmayacağımız ve sahip çıkmamız gereken önemli bir kavramdır.