Unutkanlıktan Kurtulmanın Yolları

Unutkanlık kronik ve doğal bir durum olsa da yakın zamandaki olayların hatırlanmaması ve ya az önce ne yapacağını unutmak bir hastalık belirtisidir. Böylesi durumları sıklıkla yaşıyorsanız eğer bir doktora görünmenizde yarar var. Bunun dışında çok sık olmamakla beraber gündelik hayatta ani unutkanlıklar yaşıyor sonrasında hatırlıyorsanız eğer bu durumdan kurtulabilirsiniz.

Unutkanlıktan kurtulmak için ilk önce hayatınızda unutkanlık sebepleri nelerdir bunu öğrenmeniz gerekir. Örneğin sürekli olarak tüm bilgilerinizi mobil cihazlara kaydetmek unutkanlığa neden olur. Stres, yoğun iş temposu, kişisel problemler de unutkanlığa neden olabilir. Bu tür durumlardan ne kadar çok kaçınırsanız sizin için o kadar faydalı olur.

Unutkanlığa Çözümler

Hayatınızda size özel unutkanlık sebepleri belirledikten sonra genel olarak şunları da yapabilirsiniz;

• İşe ve eve farklı yollardan gidip gelin. Sağ elinizi kullanıyorsanız sol elinizi de kullanmaya çalışın.
• Doğal beslenin ve meyve – sebze tüketiminize özen gösterin.
• Mobil cihazlar yerine aklınız kullanın. Bir telefon numarasını rehberden değil hafızanızdan bulun.
• Kuru yemiş tüketimine ağırlık verin özellikle çekirdekli kuru üzüm hafızanıza yardımcı olur.