Birçok kişi diyet yapmaya başladıktan kısa süre sonra diyetini yarım bırakıyor. Sonrasında ise diyet yapsam da kilo veremiyorum, diyor. Peki, yarım bırakılan diyet uygulamasında asıl…
Koşmak vücuda birçok fayda sağlayan en ekonomik spordur. Kalp dostu olan koşu büyüme çağındaki çocukların boylarının uzamasına da etki eder. Ayrıca koşu yapmak stresten uzaklaşmayı…
Diyet kilo verdirmesinin yanı sıra sizleri sağlığınızdan da etmemeli. Basit diyetler ile kalıcı kilo verebilir ve kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Besinleri muntazam alarak, bedeninizde herhangi bir…